TRASTORNOS ALIMENTACIÓN

¿QUÉ SON?

Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que se relacionan con las conductas alimentarias que afectan negativamente la salud, las emociones y la capacidad de desempeñarte en áreas importantes de la vida. Los trastornos de la alimentación más frecuentes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, y el trastorno alimentario compulsivo.

CAUSAS

Se desconoce la causa exacta de los trastornos de la alimentación. Puede haber muchas causas, por ejemplo, las siguientes:

Genética y biología. Algunas personas pueden tener genes que aumenten el riesgo de presentar trastornos de la alimentación. Los factores biológicos, como cambios en las sustancias químicas del cerebro, pueden tener una función en los trastornos de la alimentación.

Salud psicológica y emocional. Las personas con trastornos de la alimentación pueden tener problemas psicológicos y emocionales que contribuyen al trastorno. Pueden tener autoestima baja, perfeccionismo, comportamientos impulsivos y relaciones problemáticas.

SÍNTOMAS

Los síntomas varían en función del tipo de trastorno de la alimentación. La anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno alimentario compulsivo son los trastornos de la alimentación más frecuentes. Otros trastornos de la alimentación comprenden el trastorno de rumiación y el trastorno por evitación o restricción de la ingesta de alimentos.

FACTORES DE RIESGO

Factores de personalidad: modos de comportarse, baja autoestima, inconformidad con el cuerpo, pocas habilidades sociales, introversión, necesidad de control y de aprobación, problemas de dependencia y síntomas depresivos.

Factores físicos: características físicas o genéticas que pueden hacer a la persona más vulnerable que otras (personas de contextura gruesa por ejemplo).

Factores familiares: por ejemplo obesidad en alguno de los padres o en ambos, separación o malas relaciones en el núcleo familiar, nutrición deficiente, reglas de crianza rígidas en lo que se refiere a la educación de los hijos.

Factores sociales: se refiere a la presión que ejerce la sociedad hacia un cuerpo que se considera “perfecto”, así como la influencia del círculo de amistades.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN

Una buena educación dietética desde la infancia ayuda a prevenir la aparición de trastornos alimentarios. Además, detectarlos y tratarlos precozmente mejora mucho su pronóstico.

La detección precoz y ponerse en manos de especialistas para seguir un tratamiento adecuado son las mejores armas para combatir los trastornos alimentarios. Sin embargo, es mejor prevenir su aparición tanto en el ámbito familiar, educativo y social. 

A continuación se listan algunos consejos para prevenir los trastornos alimentarios ya desde la infancia: 

• Enseñar a los niños desde pequeños, tanto en casa como en la escuela, la importancia de unos correctos hábitos alimenticios.
• Comer en familia siempre que sea posible, convirtiendo la comida en un punto de encuentro y de reunión para comentar cómo ha ido el día y conversar tranquilamente.
• Los menús deben ser variados e incluir todos los tipos de alimentos necesarios para una correcta nutrición, limitando el consumo de dulces y postres industriales y comida rápida.
• Ofrecerles verduras y frutas de forma variada.
• Establecer horarios de comida regulares.
• Fomentar su autoestima. Es importante que conozca sus capacidades y limitaciones, y aprenda a sentirse a gusto consigo mismo. Reforzar su autonomía y estimularle para que tenga sus propias opiniones y resulte menos vulnerable a los mensajes de los medios de comunicación y la publicidad. Esto evitará futuros complejos.
• Comentar con el niño estos mensajes sobre estética y alimentación que difunden los medios de comunicación, razonando lo que es cierto y lo que no, y enseñándole a valorar la salud por encima de los condicionamientos estéticos.
• Animarle a practicar ejercicio con regularidad. Es bueno para su salud y le ayudará a mantenerse en forma.
• Facilitar sus relaciones sociales y su participación en actividades extraescolares, excursiones, visitas culturales programadas por el colegio, etc.
• Establecer una buena comunicación dentro del ámbito familiar, para que el niño se sienta seguro.

Aqui explicamos el trastorno de la alimentación en niños de 0-6 años.

https://youtu.be/GUrIkBSPUn8